co zrobić z

Witam. Mam pytanko odnośnie odżywek , nie wiem co wybrać ;/. Moje pytanie to czy z tego da się zrobić cykl: Trec Cm3 Beta Alanina Jakieś białko(proszę wybrać) Coś jeszcze? Finanse na cykl 250 zł. Dane: Wiek:18 Wzrost:170 Waga:61 Staż:9 miesięcy

Cześć. Krótko i na temat - cwicze we wtorki, czwartki i soboty. Dziś wypadają urodziny mojej kolezanki i co tu dużo oszukiwać, zachleję mordę %-) Wobec tego mam pytanie - lepiej zrobić trening planowo dziś (około 17/18), czy przełożyć go na jutro? Pozdr!

Siema! Czy dobre bedzie takie polaczenie parti: Poniedzialek: Klatka,Triceps Czwartek: Barki,biceps Sobota: Plecy,Nogi Co sadzicice o takim polaczeniu? I czy np. nie bede wstanie zrobic trening plecow po treningu barkow, lub trening klatki po plecach... Jak to wedlug was jest.... POzdro

Chcem zostac siatkarzem i chcem miec co najmniej 2 m jak to zrobic ??????????????????????????????????????? ???????????????????????????????????? ???????????????????????????????????? ????????????????????????????????????? ?????????????????????????????????????? ??????????????????

Witam! Mam problem a problemem tym jest to, że mam prawe udo grubsze od lewego i to widac co w takim wypadku mam zrobic

Od miesiąca ćwicze planem fbw 3x w tygodniu. wtorek, czwartek i sobota lecz w tym tygodniu cwiczylem tylko we wtorek, w czwartek oraz piątek nie mogę ze względów, że jestem podpięty do holtera, więc pozostaje sobota i niedziela . co w tym wypadku zrobić, bo powinienem ćwiczyć 3x w tygodniu a tak to teraz nie wyjdzie :C jest to jednorazowa sytuacja

Witam planuje cykl za 3 tyg i chce go pociagnac ok 7 tyg na ww zestawie , mam zamiar zrobic 3 tyg przerwy i pod koniec maja ruszyc z lekka redukcja tluszczu. Dorian jako przedtreningowy do tego chce MAN SCORCHA + bcaa + dark matter, co o Ty myslicie

Witam, Zeby sie nie rozpisywać. Kupiłem: -mono z vitalmax'a 500g -beta alanine FA 300g -tauryne olimp 120cap -Mutant Mass 6,8kg. Co do gainera to wiem, uzupełnianie braków w diecie. Dieta oczywiscie jest. 2gB, 4gW 0,7gT /kg. Jak brać te 3 odżywki w DT i DNT? Czy lepiej zrobić 8-12 tyg suplementacji i ew. dokupić czy np. 4-6tyg? Pozdro! ;)

Siema,mam 17 lat ehmmm za 7 miechów 18 i kurde mam taki problem ze noo chudy jestem strasznie kości mi strasznie widać nie wiem co mam zrobic szukam dziewczyny ale kurde wszyscy myślom ze ja jakiś pedał jestem 187cm wzrostu i chudy strasznie normalnie szkoda gadać mam nadzieje ze mi ktoś pomoże z góry dzięki

Siema. Robię tak jak jest napisane na opakowaniu - 3 płaskie miarki na 350ml wody. Mieszam energicznie w shakerze kilka min i zawsze zostaje na dnie pół centymetra proszku. W ciepłej wodzie ten sam efekt. Co mam zrobić? Muszę spożyc również ten osad na dnie?

Witam, Zeby sie nie rozpisywać. Kupiłem: -mono z vitalmax'a 500g -beta alanine FA 300g -tauryne olimp 120cap -Mutant Mass 6,8kg. Co do gainera to wiem, uzupełnianie braków w diecie. Dieta oczywiscie jest. 2gB, 4gW 0,7gT /kg. Jak brać te 3 odżywki w DT i DNT? Czy lepiej zrobić 8-12 tyg suplementacji i ew. dokupić czy np. 4-6tyg? Pozdro! ;)

..::ZESTAW::...Take a look.:)Cześć.Ćwiczę już ponad rok i zamierzam w najbliższym czasie zrobić cykl kreatynowy.Monohydrat kreatyny Vitalmaxa 500g + HMB Olimp 200 kaps.+ 5 kg Gainera (jeszcze nie wiem dokładnie jaki wezmę)+ Tauryna 200 MegaCaps.. Co o tym myślicie ?? Dzięki z góry za dobre rady.

Witam. Mam taki problem z tą ławką (a raczej ze stojakami), ktory polega na tym ze przy regulowaniu stojaków w gore zsuwaja sie te plastiki ktore maja zapobiegac temu zeby ta gorne czesc regulowana sie nie ruszala na boki. Strasznie mnie to denerwuje jak to spada wiec co z tym zrobic? Tak chyba nie powinno byc.

mam zbyt chude palce co z tym zrobić zeby były grubsze ??

witajcie, mam pytanie czy moge polaczyc gainbody machine man 30 z activlab creatine xtra tez z activlabu i super pump 250 mysllem zrobic to tak : rano creatine porcje przed treningiem super pump po treningu creatine porcje i gainbody co Wy na to? ma to sens nieznam sie wogole, szukam pomocy

witam cwicze ok 8 miechow to moj pierwszy kontakt z odzywkami... zamierzam przed wakacjami zrobic troche masy tak z5kg:P i mam pytanie co lepiej do XP dorzucic Cell Pump czy zwykle mono ?? druga prosba jakbyscie mogli podac tez exekty jakie mieliscie po XP:) pozdrawiam

Witam, Mam Pytanie Ćwicze w Domu i Ciężko Pracuje Fizycznie. Do tej pory brałem białko i BCAA. Dostałem na gwiazdkę zestaw supli TREC. Mass XXL Nitrobolon 2 Tribulon HMB i Monohydrat. Co z tym moge zrobić, jak brać, czy coś może dodać i czego nie stosować. Wiem ze mało kto poleca HMB.

To tak jak w temacie mam za sobą krótki staż na siłce, i chcę sobie teraz zrobić trochę masy i nie wiem jakie mam dobrać sobie suplementy. Z tego co wyczytałem na forum to napewno jakieś węglowodany, czy jeszcze coś do tego dla uzupełnienia. Moje Staty: Waga:lekko ponad 60kg Wzrost:173 cm

Witam wszystkich. Co muszę zrobić aby poprawić kształt dolnej partii bicepsu(przy stawie łokciowym). Mam z tym problemy ćwiczę na modlitewniku ale to nie pomaga. Biceps wygląda u mnie trochę koślawo. Część przy barku idzię w górę natomiast dół... klapa. Proszę o pomoc!

mam taki problem, wyliczylem sobie maxy ale jak robie druga serie na dane cwiczenie to juz nie daje rady i to juz w 3 treningu 15stek (najciezej idze mi wyciskanie na barki) maxy wyliczylem dobrze ale nie uwzglednilem wlasnie 2 serii, co proponujecie zrobic w takiej sytuacji?